Czy spalacze tłuszczu naprawdę działają? Jak wybrać właściwy?

spalanie tkanki tłuszczowej

Jeszcze do niedawna spalacze tłuszczu budziły negatywne skojarzenia. Dlaczego? Dla wielu stosowanie tego typu preparatów oznaczało pewnego rodzaju "drogę na skróty", a więc brak konieczności stosowania racjonalnej i dopasowanej do indywidualnych potrzeb diety oraz treningu. Naturalnie, niezależnie od tego, co obiecywano w reklamach konkretnych suplementów - ich działanie nie mogło być kompletne bez dodatku wymienionych czynników. Skąd zatem boom na spalacze tłuszczu i czym kierować się przy wyborze tego właściwego? Krótkie podsumowanie zamieszczamy poniżej.

 

Odchudzanie dawniej, a w dzisiejszych czasach

 

Chociaż kanony piękna dyktujące, jaką sylwetkę powinna mieć atrakcyjna kobieta zmieniały w ubiegłych latach, to niezmienne pozostawały poszukiwania rozmaitych sposobów na możliwie jak najszybszą "transformację". Chociaż często uciekano się również do interwencji chirurgicznych bądź (ostatnio) z zakresu medycyny estetycznej, to równie popularne okazały się być suplementy diety, specjalne koktajle odchudzające etc. Nie zawsze gwarantowały tę samą skuteczność, bazując bardziej na efekcie placebo. Jeszcze gorsze były przypadki, w których "magiczny spalacz tłuszczu" okazywał się niebezpieczny ...

 

Zakazane i groźne dla zdrowia i życia suplementy

 

Desperackie próby stracenia zbędnych kilogramów sprawiają, że zdrowotny aspekt schodzi u niektórych pań na dalszy plan. Dotyczy to zwłaszcza osób z dużą nadwagą, której wcześniejsze próby zmniejszenia nie przyniosły efektów. Stąd też - sięgają one po ekstremalne wręcz sposoby - decydując się na zakup "leków" o niebezpiecznym wręcz składzie. W ostatnich latach furorę robiły m.in.

  • tabletki z DNP (dinitrofenolem) - których zażywanie może prowadzić nawet do śmierci - przegrzewają organizm rzekomo mając zwiększać metabolizm, co upośledza kolejne funkcje życiowe. Nie dziwi to w świetle informacji, wedle której DNP wykorzystywano przy produkcji pestycydów;
  • niektóre zioła odchudzające – np. moroznik kaukaski (naparstnica ta może uszkadzać mięsień sercowy), a nawet dobrze znany senes (zbyt często stosowany spowalnia metabolizm poprzez swoje przeczyszczające działanie);
  • makabrycznym sposobem na odchudzanie pozostają tabletki...z larwami tasiemca. "Dietę" tasiemcową stosowano już od lat 30 XX wieku, ale nowoczesna forma umożliwiła zamknięcie larw pasożyta w kapsułkach (dodajmy, że były to środki dostępne dla wąskiego grona odbiorców, z uwagi na cenę powyżej 2 tysięcy złotych). Drogie i śmiertelnie skuteczne? Tasiemiec w ciele stopniowo rośnie penetrując organy wewnętrzne;
  • produkty jak Meridia (niegdyś polecana nawet przez dietetyków) - zawierające pochodne amfetaminy - poza utratą kilogramów stosowanie tego "leku" powodowało również uzależnienia, a efekt jo-jo po odstawieniu był niemal pewny;

 

 

Alternatywa - suplementy diety ONLY FOR WOMEN to wysoka jakość, gwarancja działania, bezpieczeństwo

 

Na rynku dietetycznych produktów nie brakuje rekomendowanych przez specjalistów suplementów diety pozwalających spalić tkankę tłuszczową i szybciej zbudować masę mięśniową. W czym tkwi zatem szkopuł? Nawet suplementy o najlepszym składzie nie są w stanie zastąpić racjonalnego jadłospisu oraz regularnej aktywności fizycznej. Ich zadaniem jest zmaksymalizowanie rezultatów. Kupując odżywkę lub kapsułki warto zapoznać się z ich dominującymi składnikami. Do najbardziej efektywnych substancji należą:

  • suplementy termogeniczne opierające się na kapsaicynie lub piperynie (obie są naturalnego pochodzenia) stymulujących przemianę materii i spalanie tłuszczu;
  • środki zawierające fenole z grupy ketonowej (np. ketony malin bądź innych owoców leśnych) - oddziałujące na układ hormonalny tak, by dochodziło do rozpadu komórek tłuszczowych (lipolizy);
  • odżywki białkowe - z białkiem pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego - wspomagające budowanie masy mięśniowej oraz uzupełniające ewentualne niedobory;
  • suplementy z kofeiną - syntetyczną lub naturalną - zwiększające temperaturę ciała oraz przyspieszające trawienie kwasów tłuszczowych;
  • L-karnityna - polecana zwłaszcza osobom intensywnie trenującym - to silny antyoksydant, wspomagający regenerację mięśni po wysiłku i zmniejszający uczucie zmęczenia;

 

Tylko kupując odżywki i suplementy z pewnego źródła, opatrzone niezbędnymi atestami możemy mieć pewność, że nie stanie się nam krzywda. Jednak, by w pełni się zabezpieczyć warto wybór skonsultować ze specjalistą oraz dokładnie przeanalizować wszelkie przeciwwskazania.

Artykuły

01 wrz 2018
Rozluźnienie i większa sprawność mięśni? Magnez jest niezbędny!

Rozluźnienie i większa sprawność mięśni? Magnez jest niezbędny!

Magnez niewątpliwie zalicza się do tych minerałów, których obecność w organizmie żywych organizmów jest niezbędna. Co interesujące, optymalna dawka magnezu ma również znaczny wpływ na skuteczność diet odchudzających. Przekonajmy się, dlaczego...

Więcej
17 sie 2018
Dobry suplement? Nie bez tych witamin.

Dobry suplement? Nie bez tych witamin.

Świadomość tego, że dla prawidłowego funkcjonowania psychofizycznego konieczne jest dostarczanie organizmowi witamin i minerałów jest powszechna. Grupą, w której zapotrzebowanie na witaminy wzrasta są nie tylko osoby przechodzące okres rekonwalescencji czy zmagające się z chorobami, lecz także sportowcy. W zależności od wieku, płci, kondycji oraz tego, jak często podejmowany jest wysiłek fizyczny warto rozważyć suplementację.

Więcej
19 lip 2018
Witamina B - sprzymierzeniec w odchudzaniu!

Witamina B - sprzymierzeniec w odchudzaniu!

Prawidłowe przyswajanie witamin z grupy B ma wpływ na funkcjonowanie człowieka we wszystkich dziedzinach. Awitaminoza może prowadzić do pogorszenia się stanu zdrowia, a także przeszkodzić w walce o wymarzoną sylwetkę. Zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych mikro- i makroskładników. Wśród tych pierwszych szczególne miejsce dla pracy układu ruchowego i nerwowego mają witaminy B6 i B12.

Więcej

Przepisy

30 lip 2018
Proteinowe Pancakes, czyli puszyste naleśniki z odżywką białkową o smaku mango!

Proteinowe Pancakes, czyli puszyste naleśniki z odżywką białkową o smaku mango!

Szukasz przepisu na szybkie śniadanie? Sprawdź jak przyrządzić pancakes z odżywką białkową jako kremem, gwarantujemy, że wyjdzie pyszne ;)

Więcej
24 maj 2018
Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Powoli zaczyna się sezon owocowy, więc z chęcią będę korzystała z tych możliwości, że dużo pysznych owoców sezonowych znajdę w sklepie. Oprócz owoców na półce można znaleźć również rabarbar z którego to wychodzi pyszne ciasto! Masz ochotę na ciasto rabarbarowe z bezą? Jeśli tak to pomogę go wam wykonać :)

Więcej
05 kwi 2018
Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Zapraszam do eksperymentów z pralinkami czekoladowymi. Dzisiaj chciałam pokazać Wam przepis najprostszy z możliwych znaleziony w starym zeszycie z kulinarnymi zapiskami, wzbogacony o wersję trufli dla osób ćwiczących.

Więcej