Naleśniki potreningowe z sernikowym farszem :)

naleśniki dla kobiet

 

Naleśniki z farszem sernikowym, są bardzo syte i bardzo smaczne.
Farsz do naleśników przygotować można z dowolnym białym serem
(twaróg, ser sernikowy w wiaderku, mascarpone czy ricotta świetnie się
tutaj sprawdzą).
Do przygotowania serowego farszu dodaliśmy odrobinę jogurtu, aby
naleśniki były lżejsze, oraz odrobinę wanilii.
Zamiast jogurtu dodać można śmietankę kremówkę lub smakowy serek, choć
taki wariant raczej odradzamy, nie będzie już to takie fit! :)


Składniki na 2 porcje (po 2 szt naleśników):

Składniki na naleśniki:
    1/2 szklanki mąki pszennej
    1/2 szklanki mąki jaglanej lub kokosowej
    1/2 szklanki mleka
    1/2 szklanki wody
    1 jajko
    1 łyżka oleju
    1 łyżka ciemnego kakao
* opcjonalnie aby zwiększyć ilość białka do ciasta można dodać 1/2
miarki waniliowej odżywki zwiększając wtedy ilość mleka w przepisie.

Składniki na farsz:
200g serka twarogowego w wiaderku
100 ml jogurtu naturalnego/ serka danio lub śmietanki kremówki
ziarenka z 1 laski wanilii
1 łyżka cukru pudru / lub innego słodzika: miodu, odrobina stewii
owoce do ozdobienia


Przygotowanie:
Wszystkie składniki na ciasto naleśnikowe miksujemy.
Po odczekaniu 10 minut można smażyć naleśniki na rozgrzanej patelni z
odrobiną oleju.
Składniki na farsz miksujemy.
Usmażone naleśniki smarujemy farszem, na górę kładziemy 1 łyżkę farszu
oraz ulubione owoce.

Przepis wraz ze zdjęciami zawdzięczamy autorce bloga jablkozpieca.pl za co serdecznie dziękujemy.

Artykuły

09 kwi 2018
Wszystko co powinnaś wiedzieć o jajkach.

Wszystko co powinnaś wiedzieć o jajkach.

Jajka to produkt goszczący w naszym jadłospisie niezależnie od pory roku. Ich szczególna symbolika - zarówno kulturowa jak i sakralna - sprawia jednak, że w okresie wiosennym i wielkanocnym spożywamy znacznie więcej jajek. I o ile nie sposób zaprzeczyć, że jajka to źródło wieku ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów, to warto pamiętać, iż istnieją pewne limity co do ich spożycia ustanowione m.in. przez WHO. Ile jajek można zjeść bez s

Więcej
26 mar 2018
Ćwiczenia na bóle stawów.

Ćwiczenia na bóle stawów.

Aktywność fizyczna uprawiana regularnie to nie tylko sposób na zachowanie szczupłej, wysportowanej sylwetki. Ćwiczenia są konieczne dla utrzymania organizmu w optymalnej kondycji - i to niezależnie od płci czy wieku. Udowodniono, że wprowadzenie zajęć sportowych do codziennego rytmu dnia pomaga uśmierzyć również tak powszechne dolegliwości, jak ból stawów.

Więcej
16 mar 2018
Dieta na przesilenie wiosenne.

Dieta na przesilenie wiosenne.

Nadchodząca wiosna to nie tylko okazja do porządków w mieszkaniu czy też szafie. To również doskonały moment na to, by zmienić swoje podejście do komponowania posiłków. Dieta na przesilenie wiosenne nie wygląda jak typowa kuracja odchudzająca - jak ją zatem interpretować i jakie ma zalety? Odpowiedzi znajdziecie w tym artykule!

Więcej

Przepisy

05 kwi 2018
Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Zapraszam do eksperymentów z pralinkami czekoladowymi. Dzisiaj chciałam pokazać Wam przepis najprostszy z możliwych znaleziony w starym zeszycie z kulinarnymi zapiskami, wzbogacony o wersję trufli dla osób ćwiczących.

Więcej
18 mar 2018
Naleśniki potreningowe z sernikowym farszem :)

Naleśniki potreningowe z sernikowym farszem :)

Jeśli chcesz uzupełnić siły po ciężkim treningu to sięgnij po naleśniki z naszego przepisu! Są smaczne i można je przygotować przed treningiem i zabrać ze sobą w pojemniczku, by szybko uzupełnić straconą energię po wysiłku. Sprawdź koniecznie !

Więcej
14 mar 2018
Sernik mocno owocowy - bez pieczenia!

Sernik mocno owocowy - bez pieczenia!

Sernik bez spodu, bez pieczenia, z małą ilością składników, mega szybki w przygotowaniu, czyli ciasto jakie lubię najbardziej. Chcesz może spróbować swoich sił i zrobić go samemu? Po kliknięciu znajdziecie przepis :)

Więcej