Granola śliwkowo-czekoladowa

Granola to świetny pomysł na śniadanie. Szczególnie, jeżeli zrobisz ją samodzielnie w domu i wzbogacisz zdrowymi dodatkami. Przygotowanie domowej granoli jest niezwykle proste i zajmuje bardzo niewiele czasu.

Jaka powinna być granola? Słodka, zdrowa i przede wszystkim chrupiąca. Jak osiągnąć chrupiąca granolę? Jest to niezwykle proste –  tajemnicą jest dodanie 2 łyżek cukru brązowego. Tak powstaje najpyszniejsza granola na świecie!

Poniższy przepis to moja podstawowa receptura ( płatki owsiane, otręby, mąka – to koniecznie, ponieważ mąka sprawia, że granola zlepia się w grudki. Jako dodatki stosuję albo orzechy, albo rodzynki, dodaje czasami chia lub siemię lniane, wedle upodobań. Granolę zlepić można miodem,  powidłami albo startym na tarce jabłkiem wymieszanym z  miodem lub cukrem brązowym). Do granoli dodać możecie również suszone owoce lub czekoladę, ale to na sam koniec, po upieczeniu granoli.

 

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych klub żytnich
  • 1/2 szklanki otrębów pszennych
  • pół szklanki pokruszonych orzechów (migdałów lub orzechów włoskich)
  • 3 łyżki mąki ryżowej
  • 3 łyżki mąki kukurydzianej
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 3/4 szklanki powideł śliwkowych
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 4 łyżki kakao

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy dokładnie, najlepiej za pomocą dłoni zagniatając tak, aby granola tworzyła zwarte grudki. Wysypujemy granolę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy 25 minut w temperaturze 180 stopni ustawiając grzanie góra/dół.

Smacznego! :)

Przepis wraz ze zdjęciami zawdzięczamy autorce bloga jablkozpieca.pl za co serdecznie dziękujemy.

Artykuły

22 maj 2018
Krótki poradnik ćwiczeń dla średnio zaawansowanych kobiet.

Krótki poradnik ćwiczeń dla średnio zaawansowanych kobiet.

Osoby odzwyczajone od regularnego wysiłku fizycznego mogą wyrobić sobie szkodliwą opinię, że trenowanie jest przeciwieństwem relaksu. Styl życia współczesnego człowieka nie zostawia natomiast na to ostatnie wiele czasu. Tym bardziej warto zainteresować się takimi formami treningu, które poza oczywistymi korzyściami dla zdrowia fizycznego oraz sylwetki pozwalają również nauczyć się wypoczywać. O jakich zajęciach mowa? Przyjrzyjmy się bliżej kilku

Więcej
08 maj 2018
Dlaczego warto włączyć suplementy na bazie białka do diety?

Dlaczego warto włączyć suplementy na bazie białka do diety?

Obecność optymalnej ilości białka w codziennej diecie jest istotna niezależnie od tego, czy zajmujemy się sportem profesjonalnie, czy też naszym celem jest zbudowanie masy mięśniowej i wyrzeźbienie sylwetki. Dlatego jest bardzo istotne by dostarczyć dla naszego organizmu jak najlepszej jakości białka. O tym co wybrać i jak stosować przeczytacie w tej publikacji.

Więcej
26 kwi 2018
Dieta modelek plus size .

Dieta modelek plus size .

W świecie mody od kilku lat zachodzą poważne zmiany. Do niedawna branża designerska promowała niezdrowo wyglądający, wręcz wychudzony model kobiecej sylwetki. Stopniowo ten trend traci na sile, o czym świadczyć mogą m.in. takie wydarzenia jak New York Fashion Week Spring 2018. Projektanci coraz częściej decydują się na zatrudnianie do kampanii reklamowych, ale i do prezentowania kolekcji na wybiegu pań o większym rozmiarze niż XS, S, a nawet M c

Więcej

Przepisy

24 maj 2018
Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Powoli zaczyna się sezon owocowy, więc z chęcią będę korzystała z tych możliwości, że dużo pysznych owoców sezonowych znajdę w sklepie. Oprócz owoców na półce można znaleźć również rabarbar z którego to wychodzi pyszne ciasto! Masz ochotę na ciasto rabarbarowe z bezą? Jeśli tak to pomogę go wam wykonać :)

Więcej
05 kwi 2018
Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Zapraszam do eksperymentów z pralinkami czekoladowymi. Dzisiaj chciałam pokazać Wam przepis najprostszy z możliwych znaleziony w starym zeszycie z kulinarnymi zapiskami, wzbogacony o wersję trufli dla osób ćwiczących.

Więcej
18 mar 2018
Naleśniki potreningowe z sernikowym farszem :)

Naleśniki potreningowe z sernikowym farszem :)

Jeśli chcesz uzupełnić siły po ciężkim treningu to sięgnij po naleśniki z naszego przepisu! Są smaczne i można je przygotować przed treningiem i zabrać ze sobą w pojemniczku, by szybko uzupełnić straconą energię po wysiłku. Sprawdź koniecznie !

Więcej