Granola śliwkowo-czekoladowa

Granola to świetny pomysł na śniadanie. Szczególnie, jeżeli zrobisz ją samodzielnie w domu i wzbogacisz zdrowymi dodatkami. Przygotowanie domowej granoli jest niezwykle proste i zajmuje bardzo niewiele czasu.

Jaka powinna być granola? Słodka, zdrowa i przede wszystkim chrupiąca. Jak osiągnąć chrupiąca granolę? Jest to niezwykle proste –  tajemnicą jest dodanie 2 łyżek cukru brązowego. Tak powstaje najpyszniejsza granola na świecie!

Poniższy przepis to moja podstawowa receptura ( płatki owsiane, otręby, mąka – to koniecznie, ponieważ mąka sprawia, że granola zlepia się w grudki. Jako dodatki stosuję albo orzechy, albo rodzynki, dodaje czasami chia lub siemię lniane, wedle upodobań. Granolę zlepić można miodem,  powidłami albo startym na tarce jabłkiem wymieszanym z  miodem lub cukrem brązowym). Do granoli dodać możecie również suszone owoce lub czekoladę, ale to na sam koniec, po upieczeniu granoli.

 

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych klub żytnich
  • 1/2 szklanki otrębów pszennych
  • pół szklanki pokruszonych orzechów (migdałów lub orzechów włoskich)
  • 3 łyżki mąki ryżowej
  • 3 łyżki mąki kukurydzianej
  • 1/2 szklanki rodzynek
  • 3/4 szklanki powideł śliwkowych
  • 3 łyżki cukru brązowego
  • 4 łyżki kakao

Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszamy dokładnie, najlepiej za pomocą dłoni zagniatając tak, aby granola tworzyła zwarte grudki. Wysypujemy granolę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy 25 minut w temperaturze 180 stopni ustawiając grzanie góra/dół.

Smacznego! :)

Przepis wraz ze zdjęciami zawdzięczamy autorce bloga jablkozpieca.pl za co serdecznie dziękujemy.

Artykuły

01 wrz 2018
Rozluźnienie i większa sprawność mięśni? Magnez jest niezbędny!

Rozluźnienie i większa sprawność mięśni? Magnez jest niezbędny!

Magnez niewątpliwie zalicza się do tych minerałów, których obecność w organizmie żywych organizmów jest niezbędna. Co interesujące, optymalna dawka magnezu ma również znaczny wpływ na skuteczność diet odchudzających. Przekonajmy się, dlaczego...

Więcej
17 sie 2018
Dobry suplement? Nie bez tych witamin.

Dobry suplement? Nie bez tych witamin.

Świadomość tego, że dla prawidłowego funkcjonowania psychofizycznego konieczne jest dostarczanie organizmowi witamin i minerałów jest powszechna. Grupą, w której zapotrzebowanie na witaminy wzrasta są nie tylko osoby przechodzące okres rekonwalescencji czy zmagające się z chorobami, lecz także sportowcy. W zależności od wieku, płci, kondycji oraz tego, jak często podejmowany jest wysiłek fizyczny warto rozważyć suplementację.

Więcej
19 lip 2018
Witamina B - sprzymierzeniec w odchudzaniu!

Witamina B - sprzymierzeniec w odchudzaniu!

Prawidłowe przyswajanie witamin z grupy B ma wpływ na funkcjonowanie człowieka we wszystkich dziedzinach. Awitaminoza może prowadzić do pogorszenia się stanu zdrowia, a także przeszkodzić w walce o wymarzoną sylwetkę. Zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych mikro- i makroskładników. Wśród tych pierwszych szczególne miejsce dla pracy układu ruchowego i nerwowego mają witaminy B6 i B12.

Więcej

Przepisy

30 lip 2018
Proteinowe Pancakes, czyli puszyste naleśniki z odżywką białkową o smaku mango!

Proteinowe Pancakes, czyli puszyste naleśniki z odżywką białkową o smaku mango!

Szukasz przepisu na szybkie śniadanie? Sprawdź jak przyrządzić pancakes z odżywką białkową jako kremem, gwarantujemy, że wyjdzie pyszne ;)

Więcej
24 maj 2018
Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Kruche ciasto z bezą i rabarbarem

Powoli zaczyna się sezon owocowy, więc z chęcią będę korzystała z tych możliwości, że dużo pysznych owoców sezonowych znajdę w sklepie. Oprócz owoców na półce można znaleźć również rabarbar z którego to wychodzi pyszne ciasto! Masz ochotę na ciasto rabarbarowe z bezą? Jeśli tak to pomogę go wam wykonać :)

Więcej
05 kwi 2018
Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Trufle czekoladowe w dwóch odsłonach

Zapraszam do eksperymentów z pralinkami czekoladowymi. Dzisiaj chciałam pokazać Wam przepis najprostszy z możliwych znaleziony w starym zeszycie z kulinarnymi zapiskami, wzbogacony o wersję trufli dla osób ćwiczących.

Więcej